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注册邮箱账号以及找回遗忘的密码，具体步骤如下。
1、访问邮箱官方网站，如QQ邮箱、网易邮箱、新浪邮箱等。
2、在首页找到“注册”或“立即注册”的按钮，点击进入注册页面。
3、根据提示输入用户名、密码、手机号或邮箱地址等信息。
4、填写验证码，按照网站指引完成注册。
找回遗忘的密码：
1、打开邮箱登录页面，在登录框下方找到“忘记密码”或“重置密码”选项。
2、点击后，进入密码重置页面，输入你的邮箱账号或手机号。
3、选择验证方式，可以通过手机验证、邮箱验证或安全问题进行验证。
4、根据选择的验证方式，输入验证码或回答安全问题，确认身份。
5、设置新的密码，确保密码的安全性，并遵循网站的密码规则。
6、完成密码重置步骤后，你就可以使用新密码登录你的邮箱账号了。
不同的邮箱服务商可能有不同的注册和找回密码的具体步骤，建议前往官方网站查看具体的操作指南，如果遇到困难，可以联系邮箱客服寻求帮助。